par Anthony | Sep 2, 2025 | Mael Lefeuvre, Nutrition
À la retraite, le rythme de vie change. On bouge parfois moins qu’avant, mais on garde ses habitudes alimentaires… Résultat : quelques kilos peuvent s’installer sans prévenir. Pourtant, bien manger ne veut pas dire se priver : il s’agit surtout d’adapter ses portions...
par Anthony | Août 25, 2025 | Activité physique, Anthony
Avec l’âge, beaucoup de personnes craignent de voir leur mémoire s’affaiblir. Bonne nouvelle : il existe une “médecine” naturelle, gratuite et efficace pour stimuler son cerveau… le sport ! Bouger régulièrement ne fait pas seulement du bien aux muscles et aux...
par Anthony | Juil 22, 2025 | Anthony, Réflexion
À l’heure où la majorité des Français souhaitent vivre leur retraite à domicile, la question du logement adapté devient centrale. Vieillissement, perte d’autonomie progressive, risque de chute ou d’isolement… anticiper ces enjeux est aujourd’hui plus qu’un confort :...
par Anthony | Juil 21, 2025 | Anthony, Loisirs
La retraite marque un nouveau départ. Pour beaucoup, c’est le moment idéal pour enfin prendre du temps pour soi, mais aussi pour apprendre de nouvelles choses, se lancer dans des projets personnels et faire ce que l’on n’a jamais eu le temps de faire. Et si c’était le...
par Anthony | Juil 15, 2025 | Anthony, Nutrition
Prendre soin de son sommeil à la retraite devient une priorité. Et si la qualité de votre assiette influençait celle de vos nuits ? De plus en plus d’études montrent un lien étroit entre alimentation et sommeil. On vous donne les clés afin de bien manger pour mieux...
par Anthony | Juil 8, 2025 | Activité physique, Anthony
Passer à la retraite, c’est souvent l’occasion de repenser ses journées. Plus de réveil matinal pour aller travailler, plus de trajets quotidiens, et parfois moins de sollicitations physiques. Mais attention : ce nouveau rythme peut vite conduire à une sédentarité...
