par Anthony | Juil 15, 2025 | Anthony, Nutrition
Prendre soin de son sommeil à la retraite devient une priorité. Et si la qualité de votre assiette influençait celle de vos nuits ? De plus en plus d’études montrent un lien étroit entre alimentation et sommeil. On vous donne les clés afin de bien manger pour mieux...
par Anthony | Juin 2, 2025 | Anthony, Nutrition
Vivre seul à la retraite offre une grande liberté, mais peut aussi poser des défis, notamment en ce qui concerne l’alimentation. Manque d’envie de cuisiner, repas pris sur le pouce ou grignotage peuvent rapidement s’installer, au détriment de l’équilibre et du...
par Anthony | Avr 28, 2025 | Anthony, Nutrition
La retraite est souvent synonyme de renouveau : plus de temps pour soi, pour voyager, pour bouger… et aussi pour prendre soin de sa santé. Vous êtes jeune ou futur retraité ? C’est le moment parfait pour comprendre un concept essentiel si vous souhaitez...
par Anthony | Mar 3, 2025 | Anthony, Nutrition
Passé 50 ans, notre corps évolue et ses besoins nutritionnels changent. Le métabolisme ralentit, la digestion devient plus délicate et certains nutriments sont moins bien assimilés. Une alimentation adaptée permet non seulement de préserver sa santé, mais aussi de...
par Anthony | Jan 22, 2025 | Anthony, Nutrition
Le vrac, une tendance qui séduit de plus en plus de consommateurs, n’est pas qu’une mode passagère. Il représente un changement profond dans nos habitudes, avec des avantages économiques, écologiques et pratiques. Pour les jeunes et futurs retraités, faire...
par Anthony | Déc 16, 2024 | Anthony, Nutrition
Avec l’âge, le corps subit des changements qui influencent nos besoins nutritionnels. Une alimentation équilibrée devient un allié essentiel pour maintenir une bonne santé, préserver son énergie et prévenir certaines maladies. Abordons ensemble la nutrition après 60...
