par Anthony | Juil 15, 2025 | Anthony, Nutrition
Prendre soin de son sommeil à la retraite devient une priorité. Et si la qualité de votre assiette influençait celle de vos nuits ? De plus en plus d’études montrent un lien étroit entre alimentation et sommeil. On vous donne les clés afin de bien manger pour mieux...
par Anthony | Juil 8, 2025 | Activité physique, Anthony
Passer à la retraite, c’est souvent l’occasion de repenser ses journées. Plus de réveil matinal pour aller travailler, plus de trajets quotidiens, et parfois moins de sollicitations physiques. Mais attention : ce nouveau rythme peut vite conduire à une sédentarité...
par Anthony | Juil 7, 2025 | Anthony, Réflexion
La retraite marque un tournant majeur dans une vie, et quand on est en couple, elle ne concerne pas une seule personne… mais bien deux ! Entre rythmes de vie qui changent, projets communs à redéfinir, et envies personnelles à concilier, cette étape peut être à la fois...
par Anthony | Juin 23, 2025 | Anthony, Loisirs
La retraite marque une nouvelle étape de vie : plus de temps libre, une envie de se recentrer sur soi, et surtout, l’opportunité de découvrir (ou redécouvrir) des passions mises de côté. Parmi les loisirs les plus enrichissants, la photographie se distingue :...
par Anthony | Juin 2, 2025 | Anthony, Nutrition
Vivre seul à la retraite offre une grande liberté, mais peut aussi poser des défis, notamment en ce qui concerne l’alimentation. Manque d’envie de cuisiner, repas pris sur le pouce ou grignotage peuvent rapidement s’installer, au détriment de l’équilibre et du...
par Anthony | Mai 27, 2025 | Activité physique, Anthony
La retraite est un moment privilégié pour prendre soin de soi, mais aussi pour renforcer les liens qui comptent. Et quoi de mieux que le sport pour conjuguer bien-être physique et plaisir partagé ? Que vous soyez en couple ou entouré(e) d’amis, pratiquer une activité...
