par mael | Oct 5, 2026 | Activité physique, Mael Lefeuvre
articulations, le vélo traditionnel est parfois laissé au garage. C’est ici qu’intervient une véritable révolution de la mobilité : le vélo électrique à la retraite. Grâce à l’assistance à la pédale, le vélo redevenant une activité douce,...
par mael | Sep 25, 2026 | Mael Lefeuvre, Non classé, Podcast
(L’audio en fin d’article) Silver Anana est une association qui agit comme un trait d’union entre les envies des retraités et les opportunités locales. Elle propose un accompagnement en présentiel ou en ligne. Comment éviter l’isolement après le passage à...
par mael | Sep 22, 2026 | Loisirs, Mael Lefeuvre
Le passage à la retraite offre une opportunité précieuse : celle de disposer librement de son temps. Mais après quelques mois de détente bienvenue, une question apparaît naturellement : comment remplir ses journées de manière stimulante et lutter contre la solitude...
par mael | Sep 14, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
C’est une idée reçue tenace : avec l’âge et la baisse d’activité physique, notre corps aurait besoin de beaucoup moins de calories. Beaucoup de seniors réduisent ainsi spontanément leurs portions alimentaires. Pourtant, la réponse des nutritionnistes...
par mael | Sep 7, 2026 | Mael Lefeuvre, Réflexion
Passé le cap des 60 ans et l’approche de la retraite, le calendrier se vide soudainement de ses contraintes professionnelles. Si cette liberté retrouvée apporte un soulagement bien mérité, elle peut aussi susciter un sentiment de vertige. Sans réveil-matin, sans...
par mael | Août 31, 2026 | Activité physique, Mael Lefeuvre
Lors des premiers tiraillements dans les genoux, les hanches ou les épaules, le premier réflexe est souvent de se mettre au repos par peur d’aggraver la situation. C’est pourtant un piège redoutable ! En matière d’anatomie, l’immobilité est...
