Comment et pourquoi faut-il adapter son logement après 50 ans. Pour de nombreuses personnes, vieillir à domicile est l’une des plus belles façons de profiter pleinement de sa retraite. Notre domicile est un espace privilégié, repère de nos habitudes et de nos souvenirs, qu’il est nécessaire d’adapter au mieux afin de le rendre le plus ergonomique possible lorsque l’on vieillit.
Néanmoins, certaines problématiques peuvent survenir avec l’avancée en âge : Comment adapter mon espace de vie à mes futurs besoins ? Quelles sont les étapes clés à mettre en place afin d’adapter son logement et quels sont les aménagements préconisés pour maintenir son confort et son autonomie ?
Nous vous en disons plus.
Pourquoi adapter son logement ?
Selon Santé Publique France, près de 9 300 personnes âgées de plus de 65 ans décèdent chaque année des suites d’une chute et plus de 76 000 personnes par an sont hospitalisées après une fracture du col du fémur.
Adapter son logement, c’est pouvoir appréhender nos futurs besoins sans bousculer complètement nos habitudes. Plus la prévention est réalisée en amont, moins les travaux seront longs et contraignants mais ils seront aussi plus avantageux financièrement.
Un logement adapté permet d’éviter l’inconfort et le stress de vivre dans un environnement non sécurisé. En effet, 59,25 % des personnes âgées de 65 ans et plus considèrent que leur logement est adapté au vieillissement. En réalité, de nombreux professionnels de santé constatent généralement la nécessité de mettre en place des aménagements afin de sécuriser son domicile.
Aménager son logement c’est permettre aux seniors et futurs seniors de s’épanouir au sein de leur lieu de vie. Pour cela, vous pouvez en parler avec un ergothérapeute, professionnel de santé spécialiste de l’autonomie, afin de trouver des solutions temporaires ou durables dans l’aménagement de votre logement.
Les aménagements légers pour bien vieillir chez soi
Avant d’investir dans des dispositifs de maintien à domicile, vous pouvez mettre en place des aménagements légers qui vous permettront de réhabiliter votre logement en douceur.
Dans un premier temps, il convient d’identifier les pièces à adapter en priorité : cuisine, salle de bain, chambre, salon… et de faciliter les accès entre les différentes pièces de la maison : désencombrez les couloirs, améliorez les éclairages, retirez les décorations au sol (tapis) pouvant créer un obstacle.
Par la suite, il est nécessaire d’identifier les différentes problématiques que vous pouvez rencontrer dans la pièce concernée. La cuisine, par exemple, est un espace qui peut vite devenir contraignant si elle comporte des placards en hauteur, peu d’espace sur le plan de travail ou des électroménagers trop éloignés les uns des autres. Il est donc conseillé de ranger sa vaisselle à des endroits plus accessibles ou de déplacer ses appareils en fonction de leur fréquence d’utilisation.
Avec le temps, la salle de bain peut également devenir un espace à haut risque. Afin de l’adapter au mieux et éviter les risques de chutes, vous pouvez installer des tapis antidérapants à l’entrée de votre douche ou de votre baignoire mais également à l’intérieur. Pour plus de sécurité, n’hésitez pas à poser une barre de maintien : ce dispositif peu encombrant facilitera l’utilisation de votre douche.
La chambre est également un espace de vie qui doit être repensé. Il est important d’adapter votre lit afin qu’il ne soit ni trop haut, ni trop bas, au risque de vous faire mal au dos.
Votre penderie doit elle aussi être agencée afin de pouvoir accéder facilement à vos vêtements. Enfin, mettez à votre disposition une chaise ou un petit meuble pour pouvoir déposer vos affaires qui seront facilement atteignables.
Le salon constitue quant à lui l’un des espaces dans lequel nous passons le plus de temps. Afin qu’il soit le plus ergonomique possible, quelques aménagements suffisent.
Dans un premier temps, vous pouvez agencer vos meubles afin de récupérer plus d’espace et ainsi simplifier vos circulations. Il est important de ne pas être gêné par des tapis ou des fils électriques mais également de soigner votre assise : optez pour un fauteuil releveur et disposez votre table basse plus éloignée de votre canapé afin de conserver de l’espace.
Différents aménagements peuvent être mis en place dans chaque pièce de votre domicile : installer des systèmes domotiques (volets, éclairages, portail…), libérez les espaces, augmentez les éclairages, privilégiez les meubles de bonne taille afin de ne pas vous baisser, installez des mains courantes et des patins antidérapants sur vos meubles : tout ce qui peut vous apporter confort et sécurité.
Des équipements pour maintenir son autonomie
Lorsque la perte d’autonomie est conséquente, plusieurs solutions permettent d’améliorer la sécurité et de soutenir le maintien à domicile des seniors.
Un dispositif qui peut devenir essentiel dans l’adaptation de votre logement est la douche sécurisée. Souvent installé à la place d’une baignoire devenue dangereuse à enjamber, ce type de douche pour senior ou PMR (personne à mobilité réduite) permet de prévenir les chutes pendant la toilette et de garantir confort et sécurité aux personnes en perte d’autonomie. Le dispositif comporte un receveur extra plat antidérapant, une robinetterie thermostatique, des parois renforcées ainsi qu’une barre de maintien et un siège de bain en option.
Autre problème fréquent, dans les maisons à niveau ou les petits collectifs à étage : les escaliers.
Avec le temps, monter et descendre les marches peut se révéler difficile voire impossible, avec pour conséquences, un accès condamné à certaines pièces du logement.
Installer un fauteuil monte-escalier ou une plateforme élévatrice pour fauteuil roulant peut s’avérer opportun. Conçus sur-mesure, ces deux automatismes s’adaptent aux escaliers droits, tournants, en colimaçon et même en extérieur.
Autre solution, l’ascenseur de maison se révèle idéal pour circuler dans les étages de son domicile et faire gagner de la valeur à son bien. Avec une réglementation plus souple que celle d’un ascenseur classique, cet élévateur privatif permet de transporter une ou plusieurs personnes à l’étage de votre maison et accueille également les fauteuils roulants.
En fonction de la place disponible, de la présence ou non de mur porteur et de vos souhaits esthétiques, le mini-ascenseur peut être autoportant ou intégré dans une gaine maçonnée. Son fonctionnement peut être électrique ou hydraulique et de nombreuses options de personnalisation permettent de le fondre dans votre intérieur.
Certaines aides peuvent éventuellement vous accompagner dans l’adaptation de votre logement comme l’APA (Allocation Personnalisée d’Autonomie), l’Anah (L’aide Habiter facile pour les travaux d’adaptation du logement), le crédit d’impôt pour le maintien à domicile des personnes âgées, l’ARDH (Aide au Retour à Domicile après Hospitalisation), l’aide bien vieillir chez soi de la CARSAT, ainsi que les aides financières des collectivités
