Nutrition à la retraite
Découvrez les articles de nutrition ! Du contenu pour une retraite en bonne santé !
Réduire le sucre sans perdre le plaisir de manger
Réduire sa consommation de sucre est un objectif santé pour beaucoup, surtout à mesure que l’on prend de l’âge.
Les vitamines à la retraite
Avec le temps, l’organisme absorbe moins bien certains nutriments. Les apports en vitamines doivent donc être surveillés, car des carences…
Jeûne intermittent adapté pour les seniors
Le jeûne intermittent fait beaucoup parler de lui depuis quelques années : perte de poids, meilleure digestion, réduction des maladies…
Comment adapter ses portions à ses besoins après la retraite
bien manger ne veut pas dire se priver : il s’agit surtout d’adapter ses portions à ses besoins réels. Voici quelques clés simples…
Bien manger pour mieux dormir à la retraite
De plus en plus d’études montrent un lien entre alimentation et sommeil, découvrez comment bien manger pour mieux dormir à la retraite
Comment organiser ses repas à la retraite quand on vit seul ?
Voici des conseils concrets, simples et bienveillants pour réussir à savoir comment organiser ses repas à la retraite quand on vit seul.
Le déficit calorique à la retraite
Découvrez dans cet article : comment maintenir ou retrouver votre forme physique grâce au déficit calorique à la retraite.
L’alimentation idéale après 50 ans
Alors, quels sont les aliments à privilégier et les bonnes habitudes à adopter ? Faisons le point sur l’alimentation idéale après 50 ans.
Faire ses courses en vrac à la retraite
Faire ses courses en vrac à la retraite : Découvrez dans cet article les bienfaits du vrac, et comment se lancer dans ce mode de consommation
Nutrition après 60 ans
Nutrition après 60 ans : Découvrez dans cet article, les aliments à privilégier pour rester en bonne santé.
Bien manger à la retraite
Il est fondamental de bien manger à la retraite pour être en bonne santé et garder de l’énergie au quotidien
Alimentation saine et plaisir à la retraite
Ayez une alimentation saine et plaisir à la retraite; cuisiner, expérimenter de nouvelles recettes et partager des repas conviviaux.
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