par mael | Oct 19, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Popularisé par les jeunes actifs pour gagner du temps, le batch cooking consiste à préparer tous les repas de la semaine en une seule session de cuisine est tout aussi précieux après 60 ans. À la retraite, on a parfois moins envie de passer deux heures derrière les...
par mael | Sep 14, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
C’est une idée reçue tenace : avec l’âge et la baisse d’activité physique, notre corps aurait besoin de beaucoup moins de calories. Beaucoup de seniors réduisent ainsi spontanément leurs portions alimentaires. Pourtant, la réponse des nutritionnistes...
par mael | Août 17, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
À la retraite, le rapport à l’alimentation évolue. On dispose enfin de temps pour cuisiner de bons petits plats, mais la taille du foyer change souvent : les enfants ont quitté le domicile et l’on se retrouve à cuisiner pour deux, voire pour soi seul....
par mael | Juil 20, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Le passage à la retraite est l’occasion idéale pour prendre soin de soi. Si l’on pense spontanément à l’activité physique ou aux loisirs pour garder le moral, on oublie trop souvent un acteur majeur de notre bien-être émotionnel : notre système...
par mael | Juin 15, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Lorsque les enfants quittent le nid ou que l’on se retrouve seul à la maison, le rituel du repas change profondément de saveur. On se surprend à ouvrir le réfrigérateur et à se dire : « À quoi bon cuisiner si ce n’est que pour moi ? » Très vite,...
par mael | Mai 4, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Le passage à la retraite est souvent synonyme de nouvelles libertés, mais c’est aussi un tournant biologique important. Si vos journées ne sont plus rythmées par le stress du bureau ou les trajets quotidiens, votre corps, lui, entame une nouvelle phase de son...
