par mael | Sep 14, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
C’est une idée reçue tenace : avec l’âge et la baisse d’activité physique, notre corps aurait besoin de beaucoup moins de calories. Beaucoup de seniors réduisent ainsi spontanément leurs portions alimentaires. Pourtant, la réponse des nutritionnistes...
par mael | Août 17, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
À la retraite, le rapport à l’alimentation évolue. On dispose enfin de temps pour cuisiner de bons petits plats, mais la taille du foyer change souvent : les enfants ont quitté le domicile et l’on se retrouve à cuisiner pour deux, voire pour soi seul....
par mael | Juil 20, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Le passage à la retraite est l’occasion idéale pour prendre soin de soi. Si l’on pense spontanément à l’activité physique ou aux loisirs pour garder le moral, on oublie trop souvent un acteur majeur de notre bien-être émotionnel : notre système...
par mael | Juin 15, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Lorsque les enfants quittent le nid ou que l’on se retrouve seul à la maison, le rituel du repas change profondément de saveur. On se surprend à ouvrir le réfrigérateur et à se dire : « À quoi bon cuisiner si ce n’est que pour moi ? » Très vite,...
par mael | Mai 4, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Le passage à la retraite est souvent synonyme de nouvelles libertés, mais c’est aussi un tournant biologique important. Si vos journées ne sont plus rythmées par le stress du bureau ou les trajets quotidiens, votre corps, lui, entame une nouvelle phase de son...
par mael | Avr 6, 2026 | Mael Lefeuvre, Nutrition
L’un des principaux défis alimentaires à la retraite est la perte de motivation pour cuisiner de petites portions chaque jour. En choisissant de préparer ses repas pour la semaine en une seule fois (souvent appelé « batch cooking »), vous garantissez...
