par mael | Déc 23, 2025 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Avec l’âge, l’alimentation des seniors devient un enjeu crucial pour maintenir la santé et le bien-être. Les fibres alimentaires jouent un rôle central dans cet équilibre, mais beaucoup de seniors n’en consomment pas suffisamment. Dans cet article, nous vous...
par mael | Nov 24, 2025 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Réduire sa consommation de sucre est un objectif santé pour beaucoup, surtout à mesure que l’on prend de l’âge. Mais renoncer au goût sucré ne veut pas dire sacrifier le plaisir de manger. Avec quelques astuces simples, il est tout à fait possible de se régaler tout...
par mael | Oct 27, 2025 | Mael Lefeuvre, Nutrition
Avec l’âge, le corps change et ses besoins aussi. Après 60 ans, il devient essentiel de veiller à son équilibre alimentaire pour rester en bonne santé, conserver son énergie et profiter pleinement de sa retraite. Les vitamines jouent ici un rôle clé : elles aident à...
par Anthony | Sep 29, 2025 | Anthony, Nutrition
Le jeûne intermittent fait beaucoup parler de lui depuis quelques années : perte de poids, meilleure digestion, réduction des risques de maladies… Ses bénéfices potentiels attirent de plus en plus de personnes, y compris après 50 ou 60 ans. Mais est-il adapté aux...
par Anthony | Sep 2, 2025 | Mael Lefeuvre, Nutrition
À la retraite, le rythme de vie change. On bouge parfois moins qu’avant, mais on garde ses habitudes alimentaires… Résultat : quelques kilos peuvent s’installer sans prévenir. Pourtant, bien manger ne veut pas dire se priver : il s’agit surtout d’adapter ses portions...
par Anthony | Juil 15, 2025 | Anthony, Nutrition
Prendre soin de son sommeil à la retraite devient une priorité. Et si la qualité de votre assiette influençait celle de vos nuits ? De plus en plus d’études montrent un lien étroit entre alimentation et sommeil. On vous donne les clés afin de bien manger pour mieux...
